Kurse

Pilates - Mattentrainig

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.

Montag 18.45 - 19.40 / 19.45 - 20.45 Uhr

Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr

Donnerstag 19.00 - 19.55 Uhr

Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:

caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08


Balance Yoga

Balance Yoga verbindet die leichte Dynamik des Power Yogas mit der Ruhe des regenerierenden Yin Yogas.

Donnerstag 20.00 - 21.15 Uhr

Die Kursleiterin Frau Helene Wallaert gibt gerne Auskunft:

info@balance-yoga.ch / 078.941.30.77


NIA

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept und verbindet Elemente aus Tanz, Kraft und Entspannung mit Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und schnell, achtsam und sanft, ausgleichend für Körper, Geist und Seele und für Menschen in jedem Alter geeignet.

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr

Die Kursleiterin Frau Eveline Cornacchia gibt gerne Auskunft:

eveline@niaeveline.ch / 076.569.03.08




Circle-Fit

Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geführt.

Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.

Kursdaten

Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr

Kurskosten

8 Lektionen: CHF 120


Bodytoning – FunTone®

FunTone® kurbelt deine Fettverbrennung an und trainiert neben Kraft und Ausdauer auch deine Schnelligkeit, Balance sowie Stabilität und Beweglichkeit.

Kursdaten

Montag: 08.30 - 09.30 Uhr


Pilates

Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.

Kursdaten

Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr


(Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt (QualiCert zertifiziert)

Die Kursleiterin Frau Jeannette Risse gibt gerne Auskunft:

info@sportsmobil.eu

078.602.55.64