Kurse
Pilates - Mattentrainig
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.
Montag: Body Art 17.30 - 18.30 Uhr
Pilates 18.40 - 19.40 Uhr
Pilates 19.45 - 20.45 Uhr
Mittwoch: Pilates 18.15 - 19.15 Uhr
Donnerstag: Pilates 19.30 - 20.30 Uhr
Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:
caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08
Kinder Yoga
Spielerisch werden Kinder ab 2 – 15 Jahren ins Yoga eingeführt. Die Lektionen wecken Freude an Bewegung und Entspannung.
Alle Sinne werden angesprochen und niemand wird gewertet. Yoga soll jedem Kind ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
diverse Kurse am Sonntag
Die Kursleiterin Frau Jasmin Arnold gibt gerne Auskunft:
jasmin.arnold@hotmail.com / 079.616.50.91
NIA
NIA ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept und verbindet Elemente aus Tanz, Kraft und Entspannung mit Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und schnell, achtsam und sanft, ausgleichend für Körper, Geist und Seele und für Menschen in jedem Alter geeignet.
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Die Kursleiterin Frau Eveline Cornacchia gibt gerne Auskunft:
eveline@niaeveline.ch / 076.569.03.08
Circle-Fit
(für diesen Kurs werden zur Zeit keine neuen Patienten angenommen)
Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen
Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen
werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche
Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein
Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer
erfahrenen Physiotherapeutin geführt.
Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.
Kursdaten
Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurskosten
8 Lektionen: CHF 120
Pilates Gold
Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die einsteigen oder wiedereinsteigen möchten.
Kursdaten
Dienstag: 10.00 - 11.00 Uhr
Pilates
Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.
Kursdaten
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr
(Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt (QualiCert zertifiziert)
Die Kursleiterin Frau Jeannette Risse gibt gerne Auskunft:
info@sportsmobil.eu
078.602.55.64
