Kurse

Pilates - Mattentrainig

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.

Montag: Body Art 17.30 - 18.30 Uhr
Pilates 18.40 - 19.40 Uhr
Pilates 19.45 - 20.45 Uhr

Mittwoch: Pilates 18.15 - 19.15 Uhr

Donnerstag: Pilates 19.30 - 20.30 Uhr

Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:

caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08

Kinder Yoga

Spielerisch werden Kinder ab 2 – 15 Jahren ins Yoga eingeführt. Die Lektionen wecken Freude an Bewegung und Entspannung.
Alle Sinne werden angesprochen und niemand wird gewertet. Yoga soll jedem Kind ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

diverse Kurse am Sonntag

Die Kursleiterin Frau Jasmin Arnold gibt gerne Auskunft:

jasmin.arnold@hotmail.com / 079.616.50.91

NIA

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept und verbindet Elemente aus Tanz, Kraft und Entspannung mit Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und schnell, achtsam und sanft, ausgleichend für Körper, Geist und Seele und für Menschen in jedem Alter geeignet.

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr

Die Kursleiterin Frau Eveline Cornacchia gibt gerne Auskunft:

eveline@niaeveline.ch / 076.569.03.08

Circle-Fit

Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geführt.

Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.

Kursdaten

Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr

Kurskosten

8 Lektionen: CHF 120

Pilates Gold

Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die einsteigen oder wiedereinsteigen möchten.

Kursdaten

Dienstag: 10.00 - 11.00 Uhr

Pilates

Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.

Kursdaten

Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr

(Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt (QualiCert zertifiziert)

Die Kursleiterin Frau Jeannette Risse gibt gerne Auskunft:

info@sportsmobil.eu

078.602.55.64