Kurse
Pilates - Mattentrainig
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.
Montag 18.45 - 19.40 / 19.45 - 20.45 Uhr
Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr
Donnerstag 19.00 - 19.55 Uhr
Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:
caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08
Balance Yoga
Balance Yoga verbindet die leichte Dynamik des Power Yogas mit der Ruhe des regenerierenden Yin Yogas.
Donnerstag 20.00 - 21.15 Uhr
Die Kursleiterin Frau Helene Wallaert gibt gerne Auskunft:
info@balance-yoga.ch / 078.941.30.77
NIA
NIA ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept und verbindet Elemente aus Tanz, Kraft und Entspannung mit Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und schnell, achtsam und sanft, ausgleichend für Körper, Geist und Seele und für Menschen in jedem Alter geeignet.
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Die Kursleiterin Frau Eveline Cornacchia gibt gerne Auskunft:
eveline@niaeveline.ch / 076.569.03.08
Circle-Fit
Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen
Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen
werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche
Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein
Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer
erfahrenen Physiotherapeutin geführt.
Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.
Kursdaten
Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurskosten
8 Lektionen: CHF 120
Bodytoning – FunTone®
FunTone® kurbelt deine Fettverbrennung an und trainiert neben Kraft und Ausdauer auch deine Schnelligkeit, Balance sowie Stabilität und Beweglichkeit.
Kursdaten
Montag: 08.30 - 09.30 Uhr
Pilates
Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst.
Kursdaten
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr
(Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt (QualiCert zertifiziert)
Die Kursleiterin Frau Jeannette Risse gibt gerne Auskunft:
info@sportsmobil.eu
078.602.55.64
