Kurse
Pilates - Mattentrainig
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.
Montag 18.45 - 19.40 / 19.45 - 20.45 Uhr
Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr
Donnerstag 19.00 - 19.55 Uhr
Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:
caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08
NIA
NIA ist ein ganzheitliches Bewegungs-Konzept und verbindet Elemente aus Tanz, Kraft und Entspannung mit Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und schnell, achtsam und sanft, ausgleichend für Körper, Geist und Seele und für Menschen in jedem Alter geeignet.
Donnerstag 17.45 - 18.45 Uhr
Die Kursleiterin Frau Eveline Cornacchia gibt gerne Auskunft:
eveline@niaeveline.ch / 076.569.03.08
Circle-Fit
Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen
Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen
werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche
Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein
Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer
erfahrenen Physiotherapeutin geführt.
Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.
Kursdaten
Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurskosten
8 Lektionen: CHF 120
