Kurse
Pilates - Mattentrainig
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und gezielte Übungen vor allem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.
Montag 18.45 - 19.40 / 19.45 - 20.45 Uhr
Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr
Donnerstag 19.00 - 19.55 Uhr
Kurskosten: CHF 24 Einzellektion
CHF 220 für 10er Abo (gültig 12 Wochen)
Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:
caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08
Hatha-Yoga
In dieser Yogaform wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentsprannung (Shavasana) und Meditation angestrebt.
Im Moment finden keine Kurse statt.
Circle-Fit
Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen
Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen
werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche
Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein
Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer
erfahrenen Physiotherapeutin geführt.
Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.
Kursdaten
Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr
Kurskosten
8 Lektionen: CHF 120