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Kurse

Pilates - Mattentrainig

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die über Atmung und geziehlte Übungenen vorallem Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die Wirbelsäule wird flexibler und die Körperhaltung verbessert sich kontinuierlich.

Montag und Donnerstag: 19.10 -20.05 Uhr

Kurskosten: CHF 24 Einzellektion

CHF 220 für 10er Abo (gültig 12 Wochen)

Die Kursleiterin Frau Caroline Gisler gibt gerne Auskunft:

caroline_gisler@bluewin.ch / 079.317.26.08



Hatha-Yoga

In dieser Yogaform wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentsprannung (Shavasana) und Meditation angestrebt.


Im Moment finden keine Kurse statt.




Circle-Fit

Dies ist eine Trainingsmethode, in welcher an verschiedenen Trainingsstationen in einer Gruppe im Kreis geübt wird. Die Übungen werden nacheinander ausgeführt, dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet und trainiert. Vor- und nachher wird zusammen ein Warm-up, bzw. Cool-down durchgeführt. Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geführt.

Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen. Sie können sich telefonisch oder auch mit unserem Kontaktformular anmelden.

Kursdaten

Dienstag: 18.00 bis 18.55 Uhr

Kurskosten

8 Lektionen: CHF 120